TEMPO.CO, Jakarta – Mouth can be a health alarm. In addition to functioning as an entry point for food and drink, the mouth can also be the entrance for various diseases and bacteria into the body.
Menjaga kesehatan mulut merupakan hal penting dan dapat berpengaruh kepada tubuh agar terhindar dari penyakit. Namun, masih banyak orang yang menyepelekan pentingnya menjaga kesehatan mulut. Melansir dari Florida News Times, berikut tips meningkatkan kesehatan mulut.
Ke dokter gigi
Kecemasan meningkat saat akan ke dokter gigi. Tapi itu tetap bukan alasan untuk melupakan kesehatan mulut. Kunjungan rutin ke dokter gigi dapat mencegah masalah yang sudah ada sebelumnya, seperti penyakit gusi atau kerusakan gigi, agar tidak semakin parah. Dokter gigi dapat membantu menangkap masalah potensial sebelum menjadi parah. Kunjungi dokter gigi setiap enam bulan untuk mendapatkan pembersihan, pengecekan berkala kesehatan mulut
Ubah kebiasaan menyikat gigi
Semua orang tahu menyikat gigi itu penting. Tetapi, yang mungkin tidak diketahui adalah cara menyikat dan sikat gigi yang digunakan penting. American Dental Association (ADA) merekomendasikan penggunaan sikat berbulu lembut yang memungkinkan sikat kecil melingkar. Idealnya Anda mengikuti pola ini selama dua menit, setidaknya dua kali sehari. Jangan lupa sering mengganti sikat gigi baru setiap beberapa bulan agar tidak mengurangi daya kerjanya.
Change toothpaste
While it may be possible to improve oral health by choosing the right toothbrush, choosing the right toothpaste also matters. Make sure the toothpaste contains fluoride. Fluoride strengthens enamel, allowing teeth to more effectively fight plaque and natural bacteria from food debris.
Stop smoking
It’s no secret that smoking and chewing tobacco are not good. Tobacco products are linked to a variety of health problems, from cancer to diabetes and heart disease. If for some reason it’s not enough to convince you to quit smoking, you should know that tobacco can eat away at you tooth and scrape the enamel.
Also read: These Are Common Mistakes When Brushing Your Teeth
– .
