ê°€ì „ 들어 ë¶€ì© í”¼ê³¤í•˜ê³ ì‚´ ì° ë‹¤ë©´â€¦’ê³„ì ˆì„± ìš°ìš¸ì ¦ ‘ ì ˜ì‹¬ :: ê³µê° ì–¸ë¡ ë‰´ì‹œìŠ¤ ::

ìš°ìš¸ì¦ í™˜ìž ìˆ˜ 11ì›”ì— ê°€ìž¥ 많아…45만5천명

햇볕 ì¬ ëŠ” 시간 ê° ì†Œí•˜ë©´ì„œ ìƒ í™œ ë¦¬ë“¬ë „ ê¹¨ì ¸

ê°€ì „Â·ê²¨ìš¸ì— ë§Œ ì¦ ìƒ ë‚˜íƒ€ë‚˜ë©´ ‘ê³„ì ˆì„±’ ì ˜ì‹¬

정부, 마음투자 지원사업으로 전문상담 지원

[서울=뉴시스]ì •ìœ ì„ ê¸°ìž = ì ¼ì¡°ëŸ‰ì ´ ê° ì†Œí•˜ëŠ” ëŠ¦ê°€ì „ì € ìš°ìš¸ì¦ í™˜ìž ê°€ ì ¦ 가하는 ê³„ì ˆì ´ë‹¤. ë‚ ì”¨ê°€ 쌀쌀한 시기 ìœ ë‚œížˆ ìš°ìš¸ê° ê³¼ í”¼ê³¤í•¨ì „ ë§Žì ´ ëŠ ë ¼ê³ ì‹ ìš •ê¹Œì§€ 왕성해진다면, ì ¼ë°˜ ìš°ìš¸ì¦ ê³¼ëŠ” 다른 ‘ê³„ì ˆì„± ìš° ìš¸ì¦ ‘ì „ ì ˜ì‹¬í•´ 볼만하다.

27ì ¼ 보건당êµì— 따르면 ê°€ì „ê³¼ 겨울엔 ê³„ì ˆì„± ìš°ìš¸ì¦ ì „ ì•“ 는 ì ´ë“¤ì ´ ì¦ ê°€í•œë‹¤. ê±´ê°•ë³´í—˜ì‹¬ì‚¬í ‰ê°€ì› ìž ë£Œë¥¼ ë³´ë©´ 지난해 ìš°ìš¸ì¦ ìœ¼ë ¡œ ë³’ì› ì „ ì°¾ì € í™˜ìž ëŠ” 약 104ë§Œëª…ì „ ê¸°ë¡ í–ˆëŠ”ë °, 월별 í™˜ìž ìˆ˜ 는 11ì›”ì ´ 약 45만5000명으로 가장 많았다.

ê·¸ ë‹¤ì Œì € 12월과 10ì›”ì ´ ê° ê° ì•½ 45만3000명, 45만2000명 ìˆœì ´ì—ˆê³ ì´ˆê²¨ìš¸ì ´ 지 나면 í™˜ìž ìˆ˜ëŠ” í ¬ê²Œ 줄어 1월과 2월엔 ê° ê° 41만8000명, 42만명으로 ì §’계ë 다.

ëŠ¦ê°€ì „ì— ìš°ìš¸ì¦ ì ´ ë°œìƒ í•˜ê±°ë‚˜ ì•…í™”ë ˜ëŠ” 주요 ì› ì ¸ìœ¼ë¡œëŠ ” ì ¼ì¡°ëŸ‰ ê° ì†Œê°€ 꼽힌다. í–‡ë³•ì „ ì¬ ëŠ” ì‹œê°„ì ´ 줄면 ë©œë ¼í† ë‹Œì ´ë ¼ëŠ” ì‹ ê²½ì „ë‹¬ë¬¼ì§ˆì ˜ ë ¶„ë¹„ë „ ê° ì†Œí•˜ëŠ”ë °, ì ´ ë•Œë¬¸ì— ìˆ˜ë©´ 패턴 등 ìƒ í™œ 리듬 ì ´ 깨지는 ì˜ í–¥ì „ 받는 ê²ƒì ´ë‹¤.

ê³„ì ˆì„± ìš°ìš¸ì¦ í™˜ìž ë“¤ì € íŠ¹ì • ê³„ì ˆì— ë ” ìš°ìš¸í•´í•˜ê³ ì§€ë‚˜ì¹˜ê²Œ 피곤해 하는 ì¦ ìƒ ì „ ë³´ì ¸ë‹¤. í ‰ì†Œë³´ë‹¤ ìž ì „ ë ” ë§Žì ´ ìž ê±°ë‚˜ ê³¼ì‹ ìœ¼ë¡œ ì²´ì¤’ì ´ ì¦ ê°€í•˜ê³ ì„±ê² ©ì ´ 예민해지는 íŠ¹ì§•ë „ 있다.

불면과 ì‹ ìš• ì €í•˜, ì²´ì¤’ê° ì†Œê°€ 대풜ì ì¦ ìƒ ì ¸ ì ¼ë°˜ì ìš°ìš¸ì¦ ê³¼ëŠ ” ì–’ìƒ ì ´ 좀 다른 ê²ƒì ´ë‹¤. 2ë…„ ì—°ì† ë ™ì ¼í•œ 시기 해당 우울 ì¦ ìƒ ì ´ 나타났다가 ë‚ ˜ë¨¸ì§€ ì‹œê¸°ì— í˜¸ì „ë ˜ë©´ ê³„ì ˆì„± ìš°ìš¸ì¦ ìœ¼ë¡œ 진단받는 다.

ê³„ì ˆì„± ìš°ìš¸ì¦ ì˜ˆë°©ì „ ìœ„í•´ì„ í ‰ì†Œ ì‹ ì²´ë¦¬ë“¬ì „ ê±´ê°•í •˜ê²Œ ìœ ì§€í•´ì•¼ 한다. ì¶¥ë ”ë ¼ë „ í•˜ë£¨ì— 1~2ì‹œê°„ì”©ì € ì•¼ì™¸ì— ì„œ í–‡ë³•ì „ ì¬ ê³ ê· œì¹™ì 으로 수면해야 한다. ìš´ë ™ì € 달리기, ìˆ˜ì˜ , í•˜ì ´í‚¹, 댄스 등 ìœ ì‚°ì†Œ ìš´ë ™ì ´ ìš°ìš¸ì¦ ì˜ˆë°©ì— íŠ¹ížˆ ì¢‹ì € 것으로 ì•Œë ¤ì ¸ 있다.

치료법으로는 ê´’ì„ ì¹˜ë£Œì™€ 약물치료가 있다. ê´’ì„ ì¹˜ë£ŒëŠ” ê°•í•œ ê´’ì„ ì „ 반복ì 으로 ì¬ ê²Œ í•´ ì ¸ìœ„ì 으로 ë©œë ¼í† ë‹Œì ˜ ë¶„ë¹„ëŸ‰ì „ 늘리는 ë°©ì‹ ì ´ë‹¤. ì ´ë¥¼ 통해 효과를 보지 못하면 약물치료를 하거나 ìš´ ë ™ìš”ë²•, ì ´ì™„ìš”ë²•ì „ 볒행해야 한다.

ì •ë¶€ê°€ 실시하는 ‘ì „êµë¯¼ ë§ˆì Œíˆ¬ìž ì§€ì› ì‚¬ì—…’ì ˜ ë „ì›€ì „ 받는 ê²ƒë „ ë°©ë²•ì ´ë‹¤. 지난 7월부터 ì‹œí–‰ë œ ì „êµë¯¼ ë§ˆì Œíˆ¬ìž ì§€ì› ì‚¬ì—…ì € 우울 ·불안 등 ì •ì„œì ì–´ë ¤ì›€ì ´ 있는 êµë¯¼ì— 게 ì „ë¬¸ì ì ¸ ì‹¬ë¦¬ìƒ ë‹´ 서비스를 ì œê³µí•˜ëŠ” ì‚¬ì—…ì ´ë‹¤.

복지로나 í–‰ì •ë³µì§€ì„¼í„°ì— ì„œë¹„ìŠ¤ë¥¼ ì‹ ì²í•œ ë’¤ ëŒ€ìƒ ìž ë¡œ í†µì §€ë ˜ë©´ ì ¼ëŒ€ì ¼ 대면 ì‹¬ë¦¬ìƒ ë‹´ ì´ 8회 ì ´ìš©ê¶Œì „ ì œê³µë°›ì „ 수 있다. ë³¸ì ¸ë¶€ë‹´ê¸ˆì € ì†Œë“ ìˆ˜ì¤€ì— ë”°ë ¼ 0%~30%까지 차등 ë¶€ê³¼ë œë‹ ¤.

â—Žê³µê° ì–¸ë¡ ë‰´ì‹œìŠ¤ [email protected]