“7ì ¼ ë§ˆì‹œê³ ë±ƒì‚´ 줄어”…틱톡서 í™”ì œë œ ì ´ 물 ì •ì²´ëŠ”? :: ê³µê° ì–¸ë¡ ë‰´ì‹œìŠ¤ ::

치아씨드를 불에 불린 ‘올챙이물’ 인기

치아씨드가 물 흡수해 부피↑포만감↑

ì‹ ì ´ì„¬ìœ í’ ë¶€í•´ ì†Œí™”Â·ë°°ë³€í™œë ™ ë „ì™€

‘치아씨드물 챌린지’ ì° ì–´ ì „í›„ ë¹„êµ ë „

다량 섭취·마른 상태로 먹으면 위험해

[서울=뉴시스] í•œ 틱톡커는 ì¹˜ì•„ì”¨ë“œë¬¼ì „ 7ì ¼ ë ™ì•ˆ ì„취하는 챌린 지를 진행했다 (사진= 틱톡 캡처 ) 2024.10.25. [email protected] *ìž¬íŒ ë§¤ ë° DB 금지

[서울=뉴시스] 구지윤 ë¦¬í ¬í„° = 최근 í‹±í†¡ì— ì„œ ‘ì˜¬ì±™ì ´ë¬¼ ë‹¤ì ´ì–´ 트’ê°€ MZ세대 ì‚¬ì ´ì— ì„œ í™”ì œë¥¼ 불러 ì ¼ìœ¼í‚¤ê³ ìžˆë‹¤.

해당 ë‹¤ì ´ì–´íŠ¸ ë°©ë²•ì € ‘ì˜¬ì±™ì ´ë¬¼’ì ´ë ¼ê³ ë¶ˆë¦¬ëŠ” ì Œë£ Œë¥¼ 복용하는 ê²ƒì ´ë‹¤.

‘ì˜¬ì±™ì ´ë¬¼’ì € 물 í•œ ì»µì— ì¹˜ì•„ì”¨ë“œ í•œ 스풼, ë ¼ìž„ í• œ ì¡°ê° ì „ 넣어 만들 수 있다. 치아씨드가 ë¬¼ì „ í ¡ìˆ˜í•œ ëª¨ìŠµì ´ 개구리알 ê°™ì € ëª¨ì–’ì ´ ë ¼ ‘ì˜¬ì±™ì ´ë¬¼(Tadpole Water)’ì ´ë ¼ê³ ë¶ˆë¦°ë‹¤.

ì˜¬ì±™ì ´ë¬¼ì ˜ ì£¼ìž¬ë£Œì ¸ 치아씨드는 ì‹ ì ´ì„¬ìœ ê°€ í’ ë¶€í• ˜ê³ 칼로리가 낮다. ë˜ ë‹¨ë°±ì§ˆ, ì² ë¶„, 칼륨, 마그네슘 등 다얒한 ì˜ ì–’ì† Œë¥¼ ê°€ì§€ê³ ìžˆì–´ì„œ ë‹¤ì ´ì–´íŠ¸ ì‹œ 부족해지기 쉬운 ì ˜ ì–’ë¶„ì „ 채워준다.

ë¬¼ì— ë‹´ê·¸ë©´ 부피가 10ë°° ì ´ìƒ ì»¤ì ¸ 소량 ì„ì·¨í•´ë „ í ¬ë§ Œê° ì ´ 좋아 ì‹ ì ´ì¡°ì ˆì— íš¨ê³¼ì ì ´ë‹¤.

지난달 20일 한 틱톡커는 ‘7일 동안 치아씨드물 도전하기’라는 내용의 영상을 올렸다.

그는 ë§¤ì ¼ 치아씨드를 ë„£ì € ë¬¼ì „ 마시는 ëª¨ìŠµì „ ì˜ ìƒ ì— ë‹´ 았다. ì²˜ì Œì— ëŠ” “(ì¹˜ì•„ì”¨ë“œì ˜) í… ìŠ¤ì²˜ê°€ ì ¤ 같아서 ëŠ ë‚Œì ´ ì ´ìƒ í–ˆë‹¤. 그러다가 (ì µìˆ™í•´ì ¸) ì ´ê²ƒì ˜ ì–´ë–¤ ë§›ë „ ëŠ ë‚„ 수 ì— †ì—ˆë‹¤”ê³ ë§ í–ˆë‹¤.

6ì ¼ ì°¨ì— ëŠ” “ë‚´ 얼굴과 ë±ƒì‚´ì ´ ë œ 붓는 게 ëŠ ê»´ì§„ë‹¤. ë˜ ì†Œí™ ”ê°€ 잘 ë ˜ê³ í”¼ë¶€ë „ 좋아졌다. ë ” ì ´ìƒ ì ´ ë¬¼ì „ 마시는 걸 ë© ˆì¶œ 수 없다”ë©° 효과를 ì²´ê° í–ˆë‹¤.

챌린지를 마친 ì ´í›„ì— ëŠ” ì˜¬ì±™ì ´ë¬¼ ì„ì·¨ ì „í›„ì ˜ ëª¸ë§ ¤ë¥¼ 사진으로 ë¹„êµ í•˜ë©° ë±ƒì‚´ì ´ ì¤„ì–´ë“ ê²ƒì „ ë³´ì—¬ì£¼ê¸°ë „í–ˆë‹¤.

ì‹¤ì œë¡œ 치아씨드는 ì‹ ì ´ì„¬ìœ ê°€ 다량 í•¨ìœ ë ¼ 있어 소화 ê ¸°ëŠ¥ì „ 촉진하는 ë ° ë „ì›€ì „ 준다.

다만 다량 ì„ì·¨í• ì‹œ 복통, 설사, 위장 ìž¥ì• ê°€ ìƒ ê¸¸ ìˆ˜ë „ 있어 ê° ë³„í•œ ìœ ì ˜ê°€ 필요하다.

또 치아씨드를 물에 흡수시키지 않고 마른 상태로 먹으면 위험하다.

지난 2014ë…„ì— ëŠ” 39ë…„ ë‚¨ì„±ì ´ 마른 치아씨드 í•œ ìŠ¤í’¼ì „ ì ‚¼ì¼°ë‹¤ê°€ 치아씨드 ë‰ì¹˜ê°€ ì‹ ë „ì— ë°•í˜€ ë³’ì› ì „ 찾는 ì ‚¬ë¡€ê°€ 있었다.

ë ¯ ̧êµ UCLA 헬스(UCLA Health) 소화ê ̧°ë‚ ́ê31⁄4 ì „ë¬¸ì ̃ 웬디 ë¥ ̃ë ̧Œë › ë°•ì ‚¬ëŠ” “ì1 ̃ì•„ì” ̈드는 ë¬ ́게ì ̃ 최대 27ë°°ì— ë‹¬í• ̃는 ë¬1⁄4ì „ í ¡ìˆ ̃í• ìˆ ̃ ° 때묬¸ì— ê± ́ì¡°í•œ ìƒ íƒœë¡œ ë¨1ìœ1⁄4ë© ì•ˆ ë œë‹¤”ë 1⁄4ë©° “ê± ́ì¡°í•œ ìƒ íƒœë¡œ 먹ìœ1⁄4ë©’ ì1 ̃아씨드가 ê± ̧ì‰í• ̃ê3 ë ˆì ë ˆì í•œ ë ©ì–ʼ리가 ë ̃ ì– ́ ì‹ ë „ë¥¼ ë§‰ì „ ìˆ ̃ 있다”ê3 설명했다.

◎튜브가이드
▶홈페이지 :
▶기사문의/제보 : [email protected]